何時も　思う事です

(^^♪

 

運動は

歩く

が

基本です

 

 

新春から

偉そうですが

歩いて欲しいお方が

二人居られますので

歩き方を

お伝えしました

この方法は

また

アップしなおしますね

 

 

早晩　歩けなくなりそうな気配を

感じたのです・・・

 

ランニングシューズ

 

 

を

新春から　新しくしました

 

裏から　水が　入るようになったのです

それに・・・

我が家周辺は　良く凍る

裏がシッカリしていないと・・・

転倒しては　何もなりませんからね

 

新しいトレーニングウェアや

シューズは

楽しみの１つです！

 

 

 

生きる為の

基本は

“息る”

つまり！

“生きる！”

 

呼吸でしょうね・・・・

 

 

ところで

話を　戻しますと・・・・

 

歩く時に・・・・

同じグラウンドを　

何周もするのと

景色を　見て

自然と対話しながら

歩く！

 

好みにも

拠りますが・・・

 

 

同じ景色の中を

ぐるぐる回るより

私は

景色の中に

色んなモノを

感じながら

歩く方が

好きです

 

そして！

きっと　その方が

楽しいので

長続きする

と

思っています

 

 

違う人も

居られるでしょうが

結局は

やっている中に

楽しみ

を

見出せるか！？

如何か！？

が

長続きの勝負

だと

思っています

 

 

 

単調な動きには

ちょっとした工夫が

必要かもしれません

 

毎朝

三明院さんでは

“鐘”

を

突かせて貰っています

 

これが！

決して同じように

突けないのですよ！

 

それを！

逆に　楽しみにしている

カトマス

です

(^^♪

 

 

 

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