今日は！

＼(^o^)／

京都は

もう　雪は

降っていません

今日は　

日差しも　大分

増えて

かなり　溶けています

午後には

ますえちゃん

の

呼吸法

から

帰宅しましたよ！

今日の

ますえちゃんの呼吸法

では

新しい試み

に

挑戦しましたよ！

ソレは・・・

実は

怪我の功名

で

本当に

ますえちゃんは

年末から

足を　傷めていまして・・・

色んな事が

コレまでと

同じように　行かなくなっていました

でも

トレーニングは

続けなくては

なりません

工夫に　工夫を

重ねていて

ふと。・。・。・。・

思い付いたのが

本日

皆さんに　お伝えした

新しいポーズ

ですわ

この様に

横になって

かなり　リラックスした状態で

調息

されると

身体への負担が

少なく

しかも！！

上半身が

緩みやすい体型で

調息

出来ます

特に

吐く息が

スムース

ですわ！

何方も

体感出来た様子です

良かった

良かった！！

＼(^o^)／

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