ご訪問ありがとうございます🙇🍀
このブログは、社会生活を引退した僕が、健康のために毎日の食事を記録しながら、日々の生活や想い、気づきを綴っている“御祈願日記”です🙏
ここでの言葉は、神様とご先祖様、そして亡くなった家族や嫁ちゃんへの報告のようなものです。
そんな日々のささやかな祈りを、そのままの言葉で書いています🌿
どうぞ、お茶でも飲むような気持ちで、のんびり読んでいってくださいね😄
予定のある日は計画的に
昨夜は1度4時半にトイレに行ったけど、今朝は8時半過ぎに起きたよ。
今日は午後から診察を受けた後でリハビリがあるから、結構長く病院に滞在することになる。
こんな日は、時間逆算法で計画的に動くに限るね。
とりあえずリベ大 YouTubeにチャンネルを合わせて、それを聞きながら朝のやることやって🚾🪥🪮
おめざの抹茶きなこラテとバナナを食べて☕🍌→バナナの皮がボロボロで、こういう食べ方になったw
続いてブランチを作ったよ🧑🍳
今日のメニューは
・乾燥わかめと5種乾燥野菜のオートミールライス🍚
・ストックのコールスローサラダ🥗
・豚もつ味噌汁🐷
・昨夜の夕飯の残り物🐷
その後は洗濯機を回したり、神棚と仏壇のお参りをしたり🙏洗濯物を畳んだり干したり、忙しく動いてたよ。
お昼をのんびり作っている暇はないので、カロリーメイトとクリミールとミックスナッツを食べたよ😋
ドリンクは紅茶をチョイス☕
出かける時間になったので病院に向かったよ🚶
受付を済ましてから、まずはレントゲンを撮ったよ📸
それから呼ばれるまで待合室で待って、診察を受けたよ。右足親指の骨折は完治していたよ🎉
ちなみに血圧は、今日もバッチリ✌
その後上の階に上がってリハビリを40分受けて、それから、来週から始めるサーキットトレーニングの手続きなどをしたよ。ベッドでのリハビリは今日で終わり。
帰りに先日買いそびれた食料品を買ったよ。キャベツの千切りはずっこいけど、今日はとても疲れていて、自分で千切りを作りたくなかったから買ったよ。
古くなったティースプーンと汁椀も新しくしたよ。
疲れていたけど、すでに6時を過ぎていたので、座る暇もなく夕飯を作り始めたよ🧑🍳
今夜のメニューはね、
・乾燥わかめと5種乾燥野菜のオートミールライス🍚
・新たに作ったコールスローサラダ🥗
・納豆、ミニ絹ごし豆腐、温玉、しらす干しなどの、カレーパウダー入り黒酢醤油和え
・豚もつ味噌汁🐷
・生協の若鶏の甘辛ささみカツ🐔
飲み物はミルクティー☕
今日の想い、気づき
初めてキャベツの千切りを買ってサラダを作ったけど、こんなに楽なものはないね。
疲れている時にはまた利用しよう😼
臼蓋形成不全による下半身の色々な不具合が出始めている。
骨盤から膝の上ぐらいまでにかけて、拘縮が少し進行したみたいだ。
来週から始まるサーキットトトレーニングで、少しでも良くなることを望むよ。
それでは今夜はこの辺で👋😄
ご訪問、最後まで読んでくれて、ありがとうございました🙇🍀