アロマdeデトックス
ファスティング初挑戦。
ファスティングは、
ダイエット効果もそうだけど
健康効果、
メンタルへの効果があるの
腸内環境がリセットされ、
腸が本来の力を取り戻すことで、
腸内のホルモンが良い感じになる。
腸内ではセロトニンという
ホルモンが分泌されてて
ファスティングで
このセロトニンの分泌にも
良い影響がでるんやでぇ
セロトニンは、『幸せホルモン』
とも呼ばれており、
セロトニンが充実していると、
考え方がポジティブになり、
ストレスへの耐性も
つきやすくなると
言われているねん、
日本人は遺伝的に
セロトニンを分泌しにくく、
世界一不安を感じやすい民族
とも言われているからさぁ
あとファスティングの効果としては、
集中力がでたり、
頭が冴え、
新しいアイデアが浮かんだり、
これまで気づかなかったことに
気づくこともあるねん。
あたしゃ、もう集中力がなくて
ファスティングで
集中力が期待でけたら
ファスティング中
毎日晩酌の私が
お酒無しライフ
おや
自己成長してますやん
自画自賛
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