今日は、新月に向かう「下弦期」。
月が欠けていくこの時期は
交感神経が活発になり、
満月までに溜め込んだ余計なものを
デトックスするのに適していすぜい。
角質ケアやターンオーバーを促す美容法、
ダイエットにも適しているので
ボディケアや半身浴など、
とにかく出すことを意識して
“排出しやすい体”
に整えることが良いよ！
じっくりと半身浴するのも良いね。
この期間は、満月の日までに溜め込んだ、
むくみやリンパを
流すことに専念しよう！
自分でやるのめんどくさかったら、
私のことに連絡かも～～んぬです(笑)
また、この時期は体を作る
筋肉トレーニングよりも、
ウォーキングやランニングなど
脂肪を燃やす運動が効果的でっせ！
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