更年期世代特有の「加齢臭」ってあるの？
講師業をされている女性から。。
あるよ。。
40代以降の更年期で、女性ホルモンが減り
男性ホルモンが優位になることで、
皮脂腺が活発に。
で、活性酸素がたまる傾向にあるねん。
ワキガ以外、
ほとんどの体臭は
生活習慣の乱れが原因やねん。
運動不足でストレスフルな人は
ニオイの強い汗をかきがち。
肉食や便秘などで肝臓や
腸内環境が悪いことが原因
である場合も。
ほかにも
ストレス臭、疲労臭、
ダイエット臭などあるよ。。
それらも生活習慣の見直しですわ。
対策は？
良い生活習慣
きたきたで～、生活習慣
耳にタコできたわちゅうねん
でもな、でもな
ごっつう基本でクソ大事
ええ睡眠とる
しっかり湯舟にはいる
しっかり栄養をとる
加齢臭に効果的な食事は？
抗酸化作用のある食材がええよ～。
加齢臭は体の酸化が原因なので
抗酸化作用のある食材を。
ビタミンC・E、ポリフェノールや
カロテノイドを多く含む
緑黄色野菜、
キウイ、アボカド、魚
今こそ特に、いったって～
そして、リンパマッサージも
加齢臭をぶっ飛ばせるのだぁ。。
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