必ずキレイになれる美肌の作り方

今日もガンガン
紫外線ーーーっ😅😅

紫外線対策は内側、
外側の両方からの
アプローチが必須っす。

ただ、あたいは徹底した
紫外線対策
はしてへんねん。
太陽光にも
たくさん感謝
してますねん。

お日様を浴びると、
ストレス解消にもつながるし、
体内時計を整えてくれるので
ダイエットには欠かせないし
うつ病や自律神経失調症など、
精神的な病気にも
「光療法」
というのがあるほど、
太陽様様っす。

美容と健康は
時に真逆やさかい
難しいかぁ。。

一番いいのは
やっぱり適度。

そうそう
日焼け止めのクリーム
などの容器を見ると
必ず書かれている
「ＳＰＦ○○」と「ＰＡ＋」、
みなさん
どんな意味かご存知？

漠然と、
数が多いほど紫外線を防ぐ、
としか知らない人が多いっす。

ほなら
美白でいるには
なるべく高い数値のＳＰＦが
表示された
日焼け止め
使えばええやん？
って思うんちゃう？

それは危険やで

は数値の大きいものは、
肌への負担も
大きいねん！数値が高いほど
紫外線防止剤
の量が増えるため、
肌がカサついたり、
肌へのダメージが増えるねん。

クレンジングも
念入りに行わないと、
肌に残った成分が
肌を傷つけて、
シミや小じわなどの
肌トラブルを
引き寄せてまうねん。

適度なSPFを
こまめに
塗りかえるのが一番っす