今日は、
《 腸内環境を整える 》
満月から新月にむかって
溜め込んでしまった老廃物や
不要物をデトックスして、
良い流れの身体に出来る期間。
そデトックスのために何より重要なのが、
「腸内環境」
を整えること。
この時期のお月さまの
影響力が強い
乙女座は、
「腸」
をつかさどる星座。
腸の環境は、
全身の健康はもちろん
美しさにも
大きな影響があるよ。
腸が乱れていては
高価な塗り塗りや
ペタペタアプローチしても
効果が半減なんす。。
腸内環境に良い食べ物は、
ヨーグルトと思いきや
お味噌汁
お味噌は、発酵食品で、
腸にめっさ良い
具材も入れるから、
栄養も取れる
そして
セルフ腸マッサージ
効果的ですわよ。
左手で左の肋骨の下、
右手で右の腰骨のあたりを
ギュッとつかみ、
ゆっくりもみほぐす。
ちなみに、
幸せホルモンを分泌するセロトニンは
９０％が腸でつくられまっせ。
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