７月スタート！ミキの学校
“ミキで暮らしを発酵させる”。
＆
自分の未来を信じる力を取り戻す。
肌のこと。
からだのこと。
体型のこと。
料理が楽しくないこと。
どうしても自分を好きになれないこと。
「ここを変えなきゃ」
「もっと良くならなきゃ」
そう思うほど、
自分を責めて苦しくなることがあります。
でも、その奥にあるのは、
本当はもっと自分を愛してたい！
という魂の願い。
太っている自分も。
肌が荒れてつらい自分も。
料理が苦手な自分も。
毎日をうまく整えられない自分も。
そんな私も愛おしいよね、と
今のままの自分を先に
丸ごと抱きしめてあげること。
そこから、暮らしは変わりはじめます。
ミキを作る。
ミキを料理に使う。
台所に立つ。
食べる。
祈る。
日々の小さな幸せに気づく。
未来の大丈夫な私とつながる。
ミキの学校は、
ミキを通して、今の自分を愛しながら、
日常そのものを発酵させていく半年間の講座です。
🌸 未来の私から届く「大丈夫」
私は奄美在住時代、
ひどいアトピーになりました。
全身から血が出て、
カラダが痛すぎて、
眠れない夜が続きました。
特に夜になると症状がひどくなり、
ずっと泣いていました。
でも私は、一ミリも
治らないとは思いませんでした。
なぜか、
治ると知っていました。
治ってから思い出しました。
未来の治った私が、
その時の私に、
大丈夫だよと
祈りを送っていたことを。
アトピーがひどい時、
私のそばには、
私が治っていくことを
信じてくれている人たちがいました。
私が泣いても、わめいても、
動じないで、
信じてくれていました。
だから私は、
安心して泣くことができました。
この学校でやりたいのは、
その「大丈夫」を
共に受け取ることです。
アトピーや肌の不調。
眠れない夜。
カラダのこと。
自分のこと。
親のこと。
家族のこと。
家のこと。
ごはんのこと。
好きになりたいのに、
好きになれないもの。
愛したいのに、
愛せなかったもの。
その中に、
本当はある宝物を見つけていく。
ミキの学校は、
ミキと、瞑想と、日常のワークで、
未来の私から届く「大丈夫」を受け取る半年間です。
ミキとは
ミキとは、
日々の飲み物としてばかりか、
料理やおやつにも万能に使える
乳酸菌たっぷりの発酵飲料。
と同時に、
見えない世界
神様・菌・祈りと、
私たちの見える世界
台所・ごはん・家族・日常を
つなぐ聖なる媒介です。
ミキを通して日常を見直すと、
こんなに宝物があったのか
と気づきます。
カラダにも、ココロにも、
人生にも効くミキを、
暮らしに取り入れていくプログラムです。
６か月のプログラム
以下の４つの柱を軸として進みます。
１．ミキ料理実践
ミキを使って、
簡単に作れる料理やお菓子を
一緒に作ります。
料理が得意じゃなくても大丈夫。
ミキがあると、いつものごはんが
楽に、おいしくなります。
台所に立つ時間が
あなたの好きな時間になれるように、
サポートします。
２．未来の私と同期（シンクロ）する瞑想
未来の私は、今の現実がどうであれ
大丈夫になる未来を知っています。
肌がつらい日も。
眠れない夜も。
自分や家族に
やさしくできない日も。
自分の家やごはんを
好きになれない日も。
未来の私から届いている
「大丈夫」を受け取る時間です。
その感覚を、
半年かけて育てていきます。
３.ミキで「つながる」お話
私から、家へ。
家から、生活圏へ。
生活圏から、地球へ。
ミキを通して、
見えない世界とのつながりを
日常の中に循環させていきます。
神様は、
台所に。
ごはんに。
家族に。
今いる場所に。
なんでもない日常の暮らしの中にいるのです。
４．日常の実践ワーク
日常を「発酵」させる専用フォーム
ミキを暮らしに取り入れながら、
毎日の暮らしの中で感じたことを
専用フォームに記録していただきます。
-
今日の気分
-
今日のあるもの（今すでにある豊かさ）
-
今日の幸せ、感謝、
-
今日の全肯定
-
未来の私からのメッセージ
-
今日の出来事をどう発酵させたか など……
これを書いていただくことで、
日常の中のあなたがもっと感じたいものを見つけ、
自分の人生を、「ない」から「ある」へと見直していく、
感覚の練習です。
毎月、その方の記録をもとに、
それぞれご自身のスプレッドシートに
まとめてお返しします。
（必要に応じて、フォームの質問も
少しずつカスタマイズしていきます）。
ミキの発酵の仕方が一人一人違うように
それぞれの人生が
それぞれどう発酵していくのかを、
一緒に見守っていく大事な時間です。
【講座内容概要】
第1回：始まりのミキ作り
×ミキで自分とつながる
〜未来の私のエネルギーをミキに込める〜
１．ミキのお話
ミキとは何か？
ミキでつながる自分自身、先祖
家から繋がる自然などについてのお話。
２．瞑想
未来の自分と地球につながる瞑想
３．ミキづくり実践
瞑想で受け取ったエネルギーをミキに込め
この半年の始まりの種とします。
４．ミキで作る豆乳ヨーグルト（ミキグルト）
ミキと同じように色々使えるミキグルトを
一緒に作ります。
５．氏名リーディング
瞑想して直感で書いていただいたお名前から、
今のテーマや、
守護霊的な存在から届くメッセージをお伝えします。
これをもとに、それぞれにカスタマイズした
日常のワークのフォームを講座終了後
お送りします。
（ミキ＆ミキグルト）
第2回：ミキの発酵ごはん
① 〜漬物・キムチ編〜 ×ミキで家・台所と繋がる
ミキを使った漬物、水キムチなど、
日々の食卓に使える発酵常備菜を作ります。
（水キムチ＋そうめん）
わが家の菌、台所の空気、
暮らしの中にある安心感をミキで感じる
おうちとつながるお話もします。
後半は、
日常ワークの振り返りとシェアの時間です。
講座前に、約1か月分の記録をもとに、
お一人ずつスプレッドシートにまとめてお返しします。
講座では、気づきや変化を分かち合い、
私からフィードバックをお伝えします。
最後に、次の1か月でさらに深めたい
エネルギーを受け取る瞑想を行い、
その内容をもとに、次月のフォームも更新していきます。
（3回目から5回目も同様
回を重ねるごとに内容は深まります。）
第3回：ミキの発酵ごはん
② 〜重ね煮・たれ・ドレッシング編〜
×いつもの場所にある自然とつながる
ミキを使ったたれ、ドレッシング、重ね煮などを学びます。
陰陽、調和、身体と心のバランス。
料理を通して、力を入れすぎず日常が整う感覚を育てます。
（重ね煮で作るミキ入りカレー）
＊料理の内容は参加者の皆さんと相談して決めます。
ミキを持って家から歩ける場所に行くお話もします。
第4回：今あるもので作る即興ミキ料理 〜感覚を信じる練習〜
✕【大自然・地球】とつながる
瑞々しい自然栽培のお野菜をお送り、
その素材を使って皆で
その場でミキ料理を考えていきます。
今あるものを見て、感じて、活かす練習です。
これは料理だけでなく、
人生そのものにもつながります。
（お送りする自然栽培お野菜例
＊その時とれる旬のお野菜が届きます。）
ミキを持って海・山・森林・聖地などへ
行くお話もします。
第5回：ミキのおやつと豊かさ 〜幸せを受け取る〜
ミキの蒸しケーキ、アイス、スムージー、など。
体に優しくて美味しいミキのおやつを楽しみます。
大好きなものを「美味しいね」と味わいながら、
日常の中で自分を心地よく満たし、
喜ばせてあげる豊かな時間を過ごします。
（ミキ入り蒸しケーキ
材料を混ぜて蒸すだけ
ベーキングパウダーを入れなくても膨らむもっちりとした
からだにやさしいおやつです。）
第6回：真実のミキの会 〜日常の幸せを永遠の循環へ〜
半年間のまとめの会。変化を振り返り、
これまでの日々の記録、瞑想、食卓を通して、
未来の大丈夫な私とつながり、
これからの人生に込めたい祈りを受け取ります。
半年の終わりは、
終わりではなく、
これからの日常に戻っていく始まりです。
プログラム開催概要
★開催形式
オンライン Zoom 全6回
平日コース・週末コースあり
★初回日程
週末コース：7月４日（土）10:00〜
平日コース：7月８日（水）10:00〜
※2回目以降は、参加者の皆さんと相談して決定します。
※初回は別日対応可。お申し込み時に
ご希望日時をお知らせください。
★講座時間
基本 10:00〜 4時間程度
※初回のみ5時間程度
★アーカイブ
全回アーカイブあり
講座終了後、半年間視聴可能
サポート
期間中、グループLINEでフォローします。
★募集人数
両コースあわせて限定8名
深く伴走するための少人数制です。
★受講料
一括払い：150,000円（税込）
分割払い：27,500円 × 6回
総額165,000円（税込）
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★半年間でお届けする特別なギフト
プログラムの一環として、
ご自宅に以下の贅沢なセットをお届けします。
毎月、発酵の恵みが届くワクワクもどうぞお楽しみに！
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初回：田町まさよオリジナル種ミキ500cc
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田町まさよ著書『こころとからだ奄美再生のレシピ』
-
第2〜4回：瑞々しい自然栽培のお野菜セット
（その時とれる旬の美味しいお野菜をお送りします）
★その他講座に含まれるもの
全6回の講座・アーカイブ・オリジナルテキスト（PDF）
・グループLINEでのフォロー
・毎月それぞれの日常ワークフォーム作成・更新
・毎月のワーク振り返りシート返却
【お申し込み・お問い合わせ】
参加申し込みはこちら
👉 ミキの学校 お申し込みフォームはこちら
※初回の日程が合わない方も、別日対応できます。
お申し込みフォーム内でご相談ください。
お問合せなどはこちらから
👉 公式LINEで「ミキの学校」について相談してみる（タップするとLINEが開きます）
登録後、トーク画面で「ミキの学校の件」と書いて
お問い合わせください。
このプログラムを届けたい方
ご自身やご家族がアトピーの方。
夜になると不安になったり、
カラダのことが気になって
眠れない日がある方。
自分自身や家や家族を
もっと好きになりたい方。
毎日のごはんを、
自分の暮らしを、
好きになりたい方。
未来のあなたは、
今のあなたが大丈夫になる未来を
信じています。
ミキを作り、
台所に立ち、
日常を見つめ、
未来の私から届く
「大丈夫」を受け取る。
その積み重ねが大丈夫な未来へつながっていくのです。
自宅の窓から見えたある日の夕暮れの風景。
日常が完璧だと思えた瞬間
どこに行かなくても
”すべてはここにある。”
そんな時間を分かち合い
発酵させ、
それぞれが”私らしく生きる”を
ミキと共に発酵させていく
半年間をどうぞご一緒に
ご参加心よりお待ちしております。
とうとがなし
（奄美の感謝と祈りの言葉）
＊ミキについてもっと知りたい方は
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