【新事実】ハードな運動や筋トレは必要ないんです。

こんにちは、田中聖世（まさよ）です

サロンで推奨しているのは、

「根本から体を元気にして、薬も病院も要らない体にしていこう」

ということなのですが

 

もう一つ推奨したいのが

毎日ランニングをしたり、筋トレをしたりしなくても

「元気でいられる体を手に入れていただくこと」

 

よく、「体力がなくなったからランニングしなきゃ、筋トレしなきゃ！」と

ハードな運動を自分にさせようとする方がいらっしゃいますが

 

私、ハードな運動は苦手で（笑）

筋トレもしないし、ランニングとかはしません。

 

趣味はお灸と操体と散歩（笑）

 

 

会社員時代はヨガ・ホットヨガ・ピラティスなど

いろんなものに通ってきました。

 

フリーパスチケットを購入して週に4回とか行く日も！

 

 

治療家になってからは、

改めて操体の良さにもさらに腑に落ちて、
整えることは

 

「お灸と操体」とシンプルになりました。

 

 

・日々のお灸操体セルフケア

・師匠で在る父から時おり受ける施術

 

そして時折・・・🎵

・温泉

・お散歩

 

 

操体セルフケアの中で少し

筋トレ的な動きは組み入れているけど

そんなにすごいハードな動きではなくソフトな動き限定。

 

 

 

だけれども風邪はひかないし

体力は有り余っています！（笑）

 

そして、筋肉量も平均より上なのです。

 

 

ハードな動きやトレーニンングが苦手な方でも大丈夫。

お灸操体であなたの体を生産性が高い体は手に入ります。

 

 

しかも施術は受けるだけなので、

セルフケアが苦手・忙しいという方には

さらにピッタリ！

 

ぜひここであなたの体づくり、

はじめてみませんか？

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