(笑)
浄化反応で食べ物受け付けず
数日ポカリだけで過ごしたら
断食もたまには良い感じです。
久々おかゆを食べたら、ブドウ糖が身体に染み渡る感じに感動！
アーユルベーダは１日定時ではなく
お腹が減ったら食べる
これ
若返りのサーチュイン遺伝子が働きやすい食べ方と考えれば
理にかなってるように思います。
また
菜食中心の食事が良いと言われるけど
むかしの日本人は菜食中心で栄養不足で、
今にはない病気を発症してたし
今のお年寄りで、元気な人って
高カロリー食だったりします
この方89才にして、元気元気！
たらふく
玉子やうなぎ、ステーキ食べてるそうですよー。
食事習慣について
コレステロールだの色々論議があるけど
スタミナも大事！
脂肪も必要だからそこにあるわけだし
ある年齢になって、見た目の綺麗さだけを追求しすぎた変なダイエットは
しないほうが良いのでは？
と思います。
なんでもしっかり食べて
しっかり運動！
これが一番ではないかと思います
p(^^)q