僕の体重
過去から今まで
だいたい63～64キロワットが平均で。

ピカっとおシリが光かりますw
(＾＾)＼(゜゜)ホントかよ


今まで少なすぎて
たまにフ～ラ♪フ～ラ♪してたんですね。
(笑)


３月くらいに更に減ったかなーと
思ってたんですが

先日測定したら
67近くになってました
((@_@))！！過去最高記録


180の身長に対して
だいたい70キロワットくらいが
ベストなので

ある意味、ちょうどいい感じに増えてます。
(笑)


ところで
若さを保つ方法のひとつとして

下腿部などの
大きな筋肉を鍛えると、

加齢と共に分泌が少なくなりがちな
成長ホルモンや、
男性ならテストステロン、
などが分泌され

アンチエイジング効果が期待されます。
o(^-^)o
女性ならプリプリなお肌をキーブ。


やはり
目に見えて加齢が解りやすい箇所にも
ヒップの位置、高さ
太もものラインが含まれます^^
足を引き締める運動
↓
成長ホルモン分泌
↓
アンチエイジング
↓
お肌プリプリ

というわけ


その証明に
僕のヒップ位置が高いらしいので^^;

たまには
僕の下腿部写真でも
載っけてみっか＝＝
っと
思ったんだけど。
f^_^;


お茶の間の皆さんが

((＞o)＝3.゜ブヘ＝＝


吐き気をもよおすと
いけませんので。
↑（テレビかいw ）


写真ナシ^^;
なんだか中途半端

適度な筋トレや
ウォーキングは
アンチエイジングになります。
p(^^)q


ただし
激しいトレーニングは
活性酸素の影響などて
返って加齢促進させかねませんので、

競技的目的以外なら
軽い運動がベストであると
僕は考えています。


軽くでも
こんくらいにはなれます
＜写真掲載終了すみません>
女性はなりませんよ！

あ
黒牛乳が絞れそー
(≧∇≦)
つか、暗い写真で

ゴキブリみたいw

やっぱり最後に
お茶の間の皆さん

((＞o)＝3.゜おぇ＝
でしたね

爆））