私の耳にノイズ(異音)が聞こえるときがあります。
おそらくこれは、僕じゃなくても
聞こえる人って多いと思うのです。
たとえば、体調不良でしんどそうなのに
大丈夫？って聞くと、「大丈夫です」って辛そうに言う人とか。
大丈夫って言ってる裏で、その人の別の人格が「もう無理」って言ってたりする。
そうすると、二重に声が聞こえるので
なんか今雑音が入ったなっておもって
その雑音の方にフォーカスしていくと
その人の、本音が聞こえてくるんです。
この、「ほんとうはこう言いたい」に気づいてそれが素直に言える、
表に出せるようになると、楽になると思います。
その場で出せなくても、その気持ちが外に出せる人、環境があると
それだけでも違うと思いますよ。
その気持ち、外に出してみませんか？