フェイスブックライブのお知らせです。
3月22日（日）
7:00AM〜8:00AM
テーマ
遊び心と書き出していくことの大切さ
今日のライブはこちらから観れます
私たちは大人になると
いつのまにか「ちゃんとしなきゃ」と思いすぎて
心が固くなってしまうことがあります。
正しくやろう
失敗しないようにしよう
そう思えば思うほど
楽しむ気持ちが小さくなってしまうこともあります。
でも
遊び心を少し思い出すだけで
心はふっと軽くなります。
うまくできなくてもいい
完璧じゃなくてもいい
その余白が
心にやさしさを戻してくれます。
そして
とても大切なのが
書き出すことです。
頭の中だけで考えていると
同じことを何度も考えてしまい
気持ちが疲れてしまうことがあります。
そんなときに
紙に書いてみるだけで
心の中が整理されていきます。
昨日の良かったこと
今日やってみたいこと
今の気持ち
ほんの数行でも大丈夫です。
そして
もうひとつ大切な習慣があります。
それは
「自分を褒めること」です。
私たちは
できなかったことに目を向けがちですが
できたことも必ずあります。
今日も起きられた
今日も一歩進めた
今日も誰かに優しくできた
そんな小さなことでも
自分に「よくやったね」と声をかけてあげることが
心の力になります。
自分を認めることは
前に進むためのエネルギーになります。
今回のライブでは
遊び心を持つことの意味
書き出すことの効果
そして
自分を褒める習慣について
わかりやすくお話しします。
朝の時間を通して
心をやさしく整え
軽やかな一日を始めていきましょう。
どうぞお気軽にご参加ください。
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