何かを始めるより、何かをやめた方が確実に痩せる
太る習慣断捨離キャンペーン第4弾♡❗️
皆さん
順調に糖質を含む飲料、ダイエット食品、フルーツの断捨離はできてますか
⁉️
ヘルシーだと思って積極的に摂ってたものが、
実は自分を太らせてた正体だった
という事に気付いた方は、即、断捨離してくださいね
♡
さて今日は美味しくて便利な
【加工食品の断捨離】
加工食品と聞いて思い浮かぶのは何でしょう
？
レトルトや冷凍食品も加工食品と呼びますが、
今回は代表的な畜産加工食品と水産加工食品にフォーカスしてお話しします
ロースハム
ベーコン
生ハム
ソーセージ、ウインナー
たらこ、明太子
魚肉ソーセージ
かまぼこ
ちくわ などですね
Martyがよく食べていた加工食品をランキングにしてみました
1位:ソーセージ、ウインナー
👉朝ごはんに、パンに挟んで、お鍋にもいれちゃって
👉特にこのソーセージを食べた時は毎日食べ続けた。
2位:カルパス、サラミ
👉小さい頃からおつまみの中で一番好きなもの。
食べだしたら止まらない。
3位:ベーコン
👉一時期ペペロンチーノにはまって週3食べてた
クラムチャウダーやカマンベーコンにもハマったなあ
4位:明太子
👉ご飯のお供といえばこれでしょ。てくらい。
この上にマヨネーズかけて味付け海苔で食べるの
たらこスパゲティ、明太ポテサラ
5位:生ハム
👉クリームチーズに巻いて食べてた！あとはお酒のアテ。最高だよね
⚠️私と同じもの食べてたらおデブちゃん予備軍ですよ
加工食品を買う時は必ずパッケージの表記をよく見てください！
原材料に食品添加物が多く含まれてるほどキケン
摂りすぎると体に悪影響を及ばす毒物が多数含まれてますよね
加工食品の良いところは日持ちがするところ
食品の黒ずみを防ぎ、ピンク色に保つために使われる発色剤の亜硝酸ナトリウムは加工前の食品に含まれるアミンと化学反応を起こし、発がん性物質に変化したりとデメリットの方が多い
言い出したら長くなるので割愛
←
要は食べ続ければ健康に被害がでるて話なんだけど、覚えて欲しいのは
★加工レベルが上がれば上がるほどキケン
★加工食品には糖類、塩分、脂質が多く含まれる
★依存性、中毒性がある
★消化できない人工化学物質が多く含まれる
★脳を刺激して食べ過ぎを促される
★栄養価が低い
健康的に効率よく痩せるためには生鮮食品を食べましょう
！
【痩せるための断捨離習慣4】
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