皆さん、こんにちは！
【ダイヤモンド☆ディレクション®︎】主宰・奥田晄七子です。
いつもブログをお読みいただいてありがとうございます！
おうち起業プランナーの花村きみよさんと二人で始めたClubhouse。
毎週木曜日の13時から発信しています。
今週は10月6日（木）13時からです！
「Clubhouse」は、聞くSNS。
10月に入って季節も進み、我が家のキンモクセイも満開の黄色い小花からいい香りが漂ってきています。
これから秋が深まり、気温もグッと下がる日も増えてきますね。
これからの季節は「冷え」に悩まされる方も多いのでは？！
「冷えは万病の元」と言われるように、便秘や肩こり、不眠など不調の原因となったり、免疫力を低下させる大きな要因でもあります。
そこで今回は、私の担当で「冷え」対策のあれこれをご紹介したり、ウォーキングインストラクター時代にエクササイズとして取り入れていた簡単にできる「冷え」から身体を守る方法などをお伝えしますね〜！
座りながらできるエクササイズや全身に血流を巡らし、身体の芯から暖かくなるエクササイズなどをご紹介しますね。
10月6日（木）13時になりましたら、こちらをポチッと押してご参加くださいね〜！
【ダイヤモンド⭐︎デレクション®︎】