皆さんこんにちは。
【ダイヤモンドウーマンクリエイター】奥田雅子です。
いつもブログをお読みいただいてありがとうございます！
昨日は【ダイヤモンドウーマンプログラム®︎】第9期の2回目の開催でした。
全６回の開催ですが、毎回、テーマに沿った座学とエクササイズの180分間。
これから先の人生でお役に立てていただけるような内容を厳選しています。
この日のテーマは、「10年後の輝きと美肌のために絶対不可欠なオイル」
そう「油」です。
健康や美容のためのオイルについてなど、テレビや雑誌などでよく取り上げられているので興味のある方も多いと思います。
「油」って、健康や美容の敵？！味方？！
摂り方や摂る油の種類によって、敵にも味方にもなります。
「オイルなんて摂ったら、ニキビとかできそう〜！」って思う方もいるかもしれないし、実際、油の取りすぎでトラブルになっている方もいるでしょう。
反対に、無理なダイエットをして、肌がガザガサになった経験のある方もいるのでは？！
肌質がオイリーとか乾燥肌などで悩みがあるなら、食事による内側のケアから見直してみると、いいかも。
「良い油を摂る勇気」と「良い油を選ぶ目」を持つことと、「悪い油を極力摂らない努力」
かなり前に書いた記事ですが、ブログテーマの「美と健康には不可欠な油」のところに20記事近く書いているので、参考にしてみてくださいね。
座学でしっかり学んだあとは、「美しい姿勢」のためのエクササイズをびっちり、きっちりと。(^_^)
身体を作っている食事とともに、それをしっかりと消化できる内臓を持っていなければ意味がありません。
姿勢が正しいと、内臓が本来あるべき位置に収まり、活発に動くようになります。
見た目が美しいだけでなく、身体の中から美しさがにじみ出てきますよ！
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