新年明けて、今年の目標として掲げた「100いいね！」
思いつくまま、100個の目標を書いたのですが、1ヶ月半経った今、見返してみると、意外と達成できているものが、多いのです。
時々、見返して、チェックするのもいいですね。
その中で、「ヨガをする」があるのですが、先月も東京で受けてきたし、昨日は、以前から受けてみたかった長瀬由美子先生の「椅子ヨガ」を体験してきました。
椅子に座りながら…なのですが、これが結構、キクのです。
しっかり坐骨を立てて座るので、腹筋背筋が鍛えられ、じっくり身体に効いてきます。
自分のレッスンとは違う筋肉を使ったり、指導の仕方もスゴく参考になります。
由美子先生、ありがとうございました！
そして、ヨガの後は、お楽しみのランチ。
会場でもある「kukan calm」さんのオーナー、直ちゃんの身体に優しい、お野菜たっぷりのランチプレートをいただきました。
琵琶湖のほとりの素敵なカフェです。
しかも、ご夫婦の手作りのお家なのです。
趣きのある大好きな空間です。
今は予約のみですが、オススメですよ！