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ダイアモンドウーマンプログラム
ダイアモンドウーマンクリエイター☆奥田雅子です。
最近、メディアでよく取あげられている「プチ更年期」
20～30代の女性が、のぼせやほてり、動悸、イライラなど、更年期と同じような症状が出ることから、「プチ更年期」という言葉がよく聞かれますが、実は、本格的な更年期とは、メカニズムが違っていて、もちろん、原因も違います。
女性ホルモンの分泌の調整は、脳と卵巣の連携プレーでされています。
本格的な更年期のスタート地点は、「卵巣」です。
脳から、ホルモン分泌の指令を出しても、卵巣が老化して、それに応えられず、脳がパニックになり、ホルモンや自律神経のバランスが崩れた状態が更年期のい症状です。
一方、プチ更年期のスタート地点は、脳の視床下部というところで、ストレスや不規則な生活が原因で、ダメージを受けています。
そのダメージにより、ホルモン分泌の指令をうまく出せなくなっているのです。
その結果、自律神経のバランスも崩れてしまい、20～30代でも更年期のような症状が起こりますが、原因・メカニズムは全く違うのです。
プチ更年期は、規則正しい生活やストレスの回避で、症状も軽減します。
何ごとにしても、生活習慣が、全ての礎になりますね。