禊払いと運気の上がるエクササイズ | 奥田晄七子のホロスコープ鑑定 宇宙のリズムで人生をつかむダイヤモンド☆ディレクション
３ヶ月でいつまでも輝く身体に！
ダイアモンドウーマンプログラム
ダイアモンドウーマンクリエイター☆奥田雅子です。
今年も今日で終わりですね。
良い年でしたか？
明日迎える新しい年が、益々、輝く年になりますように。
今年最後に「禊払い（みそぎばらい）」と来年に向けて「運気が上がる」エクササイズをご披露。(笑)
これは効果としては、ヒップアップとバストアップに効果的ですが、マイナスのイメージをはらう禊（みそぎ）のツボである「身柱（しんちゅう）」と、運気を上げるツボである「命門（めいもん）」という、ふたつのツボをたたきながら、行うのでリフレッシュし、エネルギーの浄化と活性になります。
では、やり方です。
①まっすぐ立ち、右足を前に出し、右手のひらで、首の後ろのぐりぐりした骨のところ「身柱」をたたく。
同時に、左手は下から手の甲で、おへその真裏の「命門」をたたく。
同時に、左足を後ろに蹴り上げる。
②今度は蹴り上げた左足を、前に踏み出して、左腕を斜め上から、背中へおろし、手のひらで首の後ろの下をたたく。
同時に、右手は下から手の甲で、おへその真裏をたたく。
同時に、右足を後ろに蹴り上げる。
これを数回くりかえしてくださいね。
背中のぜい肉も落ち、ヒップアップにもなり、肩周りの筋肉もほぐして、肩こりにも効果的。
ひじを高く上げることから二の腕もスッキリします。
エネルギーの浄化と活性もして、美容効果もバッチリ！
ちょっと、難しいですが、しっかり伸びきってやってみてくださいね。
今年の禊払いと、新しい年の運気の活性ができましたね！
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