３ヶ月でいつまでも輝く身体に！
ダイアモンドウーマンプログラム
ダイアモンドウーマンクリエイター☆奥田雅子です。
今年も残すところ、あと半月！
アッという間に新年を迎えそうですね。
年末年始は何かとお誘いも多く、体調を崩しやすくなりますね。
お付き合いも大事ですが、自分の身体の声も聞いてあげましょう。
無理は禁物！内臓が悲鳴をあげる前に、ちょっとしたケアをしてあげましょう。
酷使して（笑）疲れすぎている胃腸を休めるために、少し固形物を控えるだけでも、効果バツグンです。
お薦めなのが、甘酒です。
ここでいう甘酒は、酒粕から作られたものではなく、麹と米と水が原料の甘酒です。
こちらは、砂糖不使用で、ノンアルコールですので、どなたでも飲めます。
私も、昨日から、少し胃がもたれている感じだったので、ファスティング（絶食）まではいかない、ゆる～いファスティングをしました。
甘酒は「飲む点滴」と言われています。
疲労回復や美に繋がる豊富な栄養素が含まれています。
主な成分はブドウ糖で、多くのビタミン・アミノ酸など、人間に必要なほぼ全ての栄養素が入っています。
なので、万能選手！
風邪の予防対策や腸内環境の改善など、胃腸を休めるだけでなく、効能がたくさんついてきます。
そして、もっと嬉しいのが、美肌・美髪・ダイエットにも効果があると言われているので、常備しておきたいですね。