３ヶ月でいつまでも輝く身体に！
ダイアモンドウーマンプログラム
ダイアモンドウーマンクリエイター☆奥田雅子です。
日頃、下のようなお悩みがある方が多いですね。
・年中、手足が冷えやすい。
・身体が重く、だるい。
・しっかり寝ているはずなのに、眠い。
・元気が無いように、見られる。
・風邪を引きやすく、治りにくい。
・太りやすくなった。
・わけもなく、イライラする。
どれか、ひとつでも当てはまりますか？
色々な解消法があると思いますが、簡単に続けられて、効果のある方法があります。
私が日頃よく言ってますが、やはり、『白湯』の効果は大きいです。
特にこれから、寒くなってくると、身体が冷えやすく、様々な疾患の原因ともなります。
身体を温めて、巡りを良くするためにも、白湯はお薦めです。
特に朝、起きがけにコップ1杯の白湯は、就寝中に失われた水分補給や、体温の下がった内蔵に温かい刺激を与え、体温を上昇させ、動きを良くします。
胃腸を温めることにより、冷え性の改善にもなり、また、お湯で手や身体を洗うと汚れが落ちて、気持ちよくなるのと同じで、白湯を飲むと内蔵の汚れもきれいに洗い流してくれるので、デトックス効果もあります。
また、身体の燃焼効率が良くなるので、脂肪が燃えて、ダイエット効果に繋がります。
すると、代謝も良くなり、免疫力も上がり、美肌効果や便秘解消にも役立ちます。
温度は熱すぎず、50℃位の人肌より少し熱めの温度が良いですが、自分の身体が冷えてると感じたら少し熱めを、ほてっていると感じたら少し冷まして、ゆっくりと5分から10分ほどかけて、一口づつ、すするように飲みます。
良いからといっても、飲み過ぎは良くなく、1日800ccを白湯にしましょう。
飲み過ぎると、腸内の必要な栄養まで流してしまうことになります。
1ヶ月ほど続けていると、ただの白湯が甘く感じられ、その頃になると、体調の変化も実感できると思います。
まずは、続けること。
日中も保温ポットに入れて持ち歩きましょうね。