３ヶ月でいつまでも輝く身体に！
ダイアモンドウーマンプログラム
ダイアモンドウーマンクリエイター☆奥田雅子です。
夏の疲れとともに取りざたされるのが「クーラー病」
「だるい」「疲れやすい」などの症状があります。
これは、冷えによる血行不良が原因にあげられます。
全身の細胞にエネルギーの元となる栄養を運ぶのが、血液です。
血行が悪くなると、エネルギーをつくることが出来ず、疲労や老廃物は溜まる一方です。
その、血行を悪くする最大の要因が「冷え」なのです。
また、免疫力や自然治癒力が低下し、外敵に抵抗する力が弱まっていたり、新陳代謝が悪くなっているために、だるさや疲れが起こりやすく、回復に時間がかかってしまうのです。
「冷え」は寒い時期だけのものではないのです。
夏でも一日中、冷房の中にいると、身体は冷え切ってしまいます。
女性は筋肉量が少なく、熱を生み出しにくい体質です。
太い血管を温める、大きな筋肉を動かす、身体を冷やす食材を避けるなど、夏でも冷え対策は欠かせないのです。