３ヶ月でいつまでも輝く身体に！
ダイアモンドウーマンプログラム
ダイアモンドウーマンクリエイター☆奥田雅子です。
これまで、『私達は食べた物で出来ている』という事で、口にするものを色々取り上げてきましたが、いくら身体に良いものを食べても、その栄養素を消化・吸収出来る身体になっていないと、意味がありません。
食べるものにこだわっても、自分の口に入れたら最後、後はその食べ物がどのような道をたどっていくのか知りません…では、済まされません。
自分の身体の中が、どのような働きをしているのかを知り、摂った栄養素がしっかりと体内で使われ、そして、排泄までスムーズに行われることが大切です。
この流れがスムーズであってこそ、健康と言えるのです。
消化は、まず噛むことから始まります。よく噛むことで、唾液が出ると、消化酵素が出て消化しやすくなるうえ、胃などの他の消化器官が働き始めるスイッチを入れる役目もあります。
そして、胃で消化された栄養素が小腸から吸収されるのです。つづく