３ヶ月でいつまでも輝く身体に！
ダイアモンドウーマンプログラム
ダイアモンドウーマンクリエイター☆奥田雅子です。
私の好きな言葉に、ココ・シャネルの名言があります。
20歳の顔は自然の贈り物。
50歳の顔はあなたの功績。
解釈は色々あると思いますが、若いころは、神様から与えられたそれぞれの個性や可愛さなどがありますが、歳を重ねていくと、その人が、どのように生きてきたかが、表れるということでしょう。
何を食べ、どのように動き、何をどう感じ考えてきたか…
それが、その人の外見・内面を形作っているのです。
とりわけ、「何を食べてきたか？」「何を食べるか」で、健康や美しさ・若さ…に違いが出てきます。
年齢を重ねることは、素晴らしいこと！！
ただ……
食べ物・食べ方であなたのこれからの人生も決まります。
代謝や免疫力、成長ホルモン分泌など、ほとんどのものが20歳位がピークです。
『リカバリー』が効くのはこの頃まで。
20歳前半までは、なんとかごまかせても、歳を重ねる毎に、疲労感・体重増加、美容面では、シミ・シワ、肌のくすみなどの悩みが増えてきます。
その後の食生活で、10年後・20年後のあなたが決まるなら、やはり、今ここからが、大切です。
特に現代の食生活で、問題になりがちなものが、「糖質過多・タンパク質、ビタミンミネラル不足・アブラの摂り方」などが挙げられます。
この点を少し意識すれば、いつまでも、スリムで健康的、お肌もつやつやで、ハツラツとした魅力的な女性でいつづけられますよ。
では、これから、何をどのように食べれば良いのか、紐解いていきましょう。