３ヶ月でいつまでも輝く身体に！
ダイアモンドウーマンプログラム
ダイアモンドウーマンクリエイター☆奥田雅子です。
「仙骨を立てる」エクササイズは、いかがでしたか？
仙骨が立って初めて、背骨はバランスのとれたキレイなS字カーブを絵描き、人は地球に対して垂直に立っていることになります。
少しでもこのS字カーブがゆがむと、重力は容赦なく身体を下に引っ張りますが、垂直なものに対しては、下から支えてくれます。
つまり、重力を味方につけて立っていることになるのです。
足がしっかり大地に根付き、中心をとっているから、よろめかないのです。
だから、歩き出しても、身体の重心がブレないということです。