３ヶ月でいつまでも輝く身体に！
ダイアモンドウーマンプログラム
ダイアモンドウーマンクリエイター☆奥田雅子です。
正しい立ち方の定義はお伝えしましたが、では、具体的な方法です。
この方法は、長年、弟子として師事しておりました「ウォーキングドクター★デューク更家先生」が提唱されている究極の立ち方です。
私のメソッドはデューク先生の提唱されているエクササイズも数多く取り入れてます。
この正しい立ち方で、意識するのが「仙骨」です。
「仙骨」とは、骨盤の中央、背骨の下端に位置している骨です。
ちょうど身体の真ん中にあり、背骨および上半身を支える重視な役割を担っています。
「聖なる骨」とも呼ばれる仙骨。
仙骨を意識して立ち、そして歩くのが正しいウォーキングなのです。
そのやり方は次回に続きます。