注目～！くびれが出来、痩せ体質になるあの部分を鍛える。

３ヶ月でいつまでも輝く身体に！
ダイアモンドウーマンプログラム

ダイアモンドウーマンクリエイター☆奥田雅子です。



人の身体は、上半身と下半身とに分けられますが、ちょうど真ん中、「体幹」と呼ばれる部分。いわゆる、コアマッスル。

ここは、心臓や肺を守る肋骨や、腸などの臓器を守る骨盤で間で、背骨以外の骨はありません。
つまり、その部分だけ、臓器を守るプロテクターがないのです。
なので、そのプロテクターとして、大腰筋・腸骨筋・恥骨尾骨筋といった、とりわけ重要なインナーマッスルが集中しています。

これらのインナーマッスルをしっかりと整えると、骨盤が安定し、身体の歪みが取れ、真っ直ぐになりますね。

歪みが取れると、特定の筋肉に負担がかかったり、内臓が圧迫されたりという不具合がなくなるため、各器官の連係がスムーズになり、動きがしなやかになります。

血液やリンパ液などの循環系の滞りもなくなり、脂肪も燃焼するので、むくみがなくなり、スッキリとした身体になります。