おはようございます！
カープはDeNAに勝てない説(^_^;)
ほんと今日も東投手だし…
同じことの繰り返しすぎる
昨日夕方に撮ったハナミズキの花です✾
昨日は緑風会薬局さんであった健康フェアに行き、
オーラルケアについての講義を聞いたあと、咀嚼チェック等をしてきました
⇩かんたん歯周病チェックです。
よく80歳で20本を目指す！というのが推奨されていますが、
それだけでは咀嚼力にならないこと。
咀嚼は舌で食べ物を喉に送ること舌が活動しなければ、
歯があってもなくても誤嚥になるそうです。
そのために普段からガムを噛んだり舌を動かし咀嚼力をつけておくこと。
あとは歯周病予防のため、食べたらすぐ歯磨きをすること。
そして、歯磨き後の口うがいは１回でペットボトルの蓋1杯でクシュクシュすればいいそうですよ〜👌
目から鱗でした😆
夕方からモカちゃん散歩🐕️
遠くまで行ってきました
マロンも少しだけ歩きましたよ〜
訪問ありがとうございます
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♪やさしさにさようなら オフコース