週イチで5年ほど続けてきたヨガ。
先生がすごく素敵で、流れや強度も丁度良くて
お金を払って通う価値がありました。
今年産休に入られたので、交代の先生が
新鮮でそれもまた良かったのですが、
うーむ……やはり違う。
そして、いいの見つけてしまった…
まりこ先生。
癒し系の声と間合い、動きも分かりやすく
その日に合わせて動画を選べる
この朝ヨガは本当に気持ちいい〜
昼ヨガは強度高め。効きます！
汗が吹き出るよー
この全身トレーニングも好き。
短時間で効果的にエクササイズできます。
キツすぎず丁度良い
基本的なヨガは習ったので、もう家でやろうかしら。こんなに良い動画が無料なんて素敵。
まりなちゃんねるも明るくて好きです。
私はBMIでいうと18.4ほど。
骨格がしっかり、筋肉が少ないのでぷよぷよですがね
35歳から体重が少し減り、きっと痩せたんじゃなくて筋肉と骨密度が減ったのでは…と。
加齢かな。悲しいかな。なので
健康的に筋肉をつけて引き締めたい。
10分でも20分でも、ポカポカ汗かいて
巡りが良くなり、姿勢も良くなり
精神的にも上向きになります。
うん、続けよう
このまま筋肉量が低下するのは嫌だから。
年齢を重ねても、背筋ピシっとスタスタ歩けるのが理想です
久しぶりのランチ
移転したカワノホトリカフェさんへ。
このキッシュの厚み
大好きなモンブラン
美味しかったぁ〜落ち着く空間でした。
私のゆるトレと違い、ガッツリ筋トレの引き締まりまくったスタイルのお友達。
代謝も良くなるみたいで夏は汗拭き拭き、冬も暑くてタートルが着れないらしい（笑）
すごいなー
真似できないけどほんと素敵。
好きなことがあるってやっぱり素晴らしい
話を聞くのが楽しいです。
これなーーんだ
爪です
2か月くらいでかなり伸びてくるので
くろまろさんと2人がかりで
がんばりました！
暴れず流血もせず。上手くなってきたぞ〜！
あたち えらかったわぁ