Aloha〜🌴
あなたはこんな悩みはありませんか？
「夏までに脚をスッキリ細くしたい！」
今日は、簡単に毎日続けられる
美脚でいられるための3つの魔法を
お伝えします✨
あなたはこれを読むと、
無理なくスッキリ自分好みの脚に変身できます✨
自分で手をかければかけるほど愛しさが増し自分好みの体に変わっていきます。
触りながらイメージをすると体は応えてくれます。
あなたの体は素直である事を思い出しすことが近道です💞
私も忙しい時、体を労りたいと思いつつ、使いっぱなしにしてしまうことがよくありました💦
すると、放置された体はどんどん固くなっていき代謝も落ちるのです。
固くなる、浮腫む、疲れやすい、動きたくない、動けない、気分が落ちる、、
悪循環に落ち入ってなかなか這い出せない〜😭なんて。。
あなたも思い当たることはありませんか？
スッキリ女性らしい美脚でいられる３つの魔法
は、
1、毎日揉む
2、体との会話を楽しむ
3、褒める
です💞
スッキリ女性らしい美脚でいられる3つの魔法1、毎日揉む
継続は力なり。
毎日続けたことがシンプルに体にでます。
体はあなたの内側を外側に映し出す鏡。
あなたが普段している事が、体に現れるのです。
ケアをしていない体は、不要なものが溜まって固くなっていきます。
毎日歯を磨いたり、お風呂に入るように、体を揉む。
使いっぱなしの筋肉は、固くなって周りの血管やリンパ管を圧迫して流れが滞るので
浮腫み、疲労の原因になります。
揉んで柔らかい状態をキープすることで、
血流UPしスッキリした状態をキープすることにも繋がります。
スッキリ女性らしい美脚でいられる3つの魔法2、体との会話を楽しむ
お風呂に入りながら、朝起きて、寝る前など決めて続けることも素晴らしい。
さらに、気づいた時に揉んであげてくださいね💞
固くなる前に、さするだけでもいい💓
冷たい、硬い、痛い、その感覚は体からのメッセージ。
感覚が温かい、柔らかい、気持ちいい、そんな風に変化するまで触ったり揉んで
自分の体との会話を楽しんでみてくださいね☺️
スッキリ女性らしい美脚でいられる3つの魔法3、褒める
自分の発した言葉は、全部そのまま自分に返ってきます。
凄いね、キレイ〜、よく頑張ったね、そんな風に声をかけてあげましょう💓
褒めれば褒めるほど、あなたの体、細胞は喜び、あなたのかけた言葉通りに変化します✨🌈
自分で手をかければかけるほど愛しさが増し自分好みの体に変わっていきます。
触りながらイメージをすると体は応えてくれます。
あなたの体は素直である事を思い出しすことが近道です💞
あなたはこれを今日から実践すると❣️
無理なくスッキリ自分好みの脚に変身できます✨
もう頑張らなくても大丈夫ですよ🌈
まずは、
揉んで感触の変化を楽しんでください💞
このブログを読みながらでも
出来ますね🤗
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より「メッセージ」と
くださいね
Mahalo🌺🌈