読んでみた方いらっしゃいますか？

呼吸法だけではなく

カラダを
伸ばしながら
動かしながら
整えていく

まりものレッスンでも
行っていることが
たくさん載っていましたね


汗をかき心拍数を上げるだけが
カラダに良いわけではないのですよ


今年のレッスンは
1月9日（水）
＠柏崎市
です