いや～
楽しかった

（1曲腹筋を除く）

基礎トレーニングもしっかり

1曲腹筋とは・・・

てつやさんがいつも取り入れている
1曲まるまる腹筋を続けるものである・・・





昨日も
もちろんありました



2レッスン
大満足の一日となりました


ご参加いただきました皆様
ありがとうございました



終わった後の
ご飯タイムも
楽しかった



次回も楽しみです




そして・・・
今日は予想通りの筋肉痛