いつだってママの笑顔があればいい♡”お母さんが笑顔になって子供が輝く世界を作る”
4人の子供を育てている
看護師の森田眞理子です
今日もみなさまに
心を込めてお贈りいたします♡
今日は以前お贈りしました
妊婦さんの貧血についての記事
まだお読みで無い方はこちらから♡
↓↓↓
『何も知らずに鉄剤を飲んでいました①』
https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/backnumber/OGU2ODg3ZTAyM?topic_id=1358292
『何も知らずに鉄剤を飲んでいました②』
https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/backnumber/OGU2ODg3ZTAyM?topic_id=1365055
その後の経過
『フローラディクス』と言う
身体に優しい鉄サプリの効果はどうだったのか？
妊娠性貧血になったらどうすればいいのか？
と、
妊婦さんの貧血について
メルマガのご感想をいただきましたので♡
２回に分けてご紹介したいと思います
ご興味のある方は進めてお読みくださいね＾＾
〜〜〜〜〜〜
まず妊娠性貧血についてですが
妊婦さんが貧血だなっと
肉眼的に判断するには？？
以下の検査内容を見ます
ーーーーーーーーーーーーーーー
ヘモグロビン濃度１１g・dl以下
または
ヘマトクリット３３%未満
ーーーーーーーーーーーーーーー
私の貧血の検査結果は
１度目は、妊娠１１週
ヘモグロビン １１.１/gdl ギリギリセーフ！！
ヘマトクリット ３３.５%
２度目は、妊娠２９週
ヘモグロビン １０.４g/dl 下回っちゃった。。
ヘマトクリット ３２.２% ↓
っと言う結果！！
貧血に気付き
フローラディクスを飲み始めてから
次の検査までに２週間足らずだったので
検査結果の数値は
期待していませんでしたが！！
息苦しさや動機などの症状は
飲む前よりも
楽になり
２ヶ月飲み続けた今は
立ちくらみや
息切れも改善されています♫
もちろん
食べ物も鉄分の多いものを意識して
摂ったり
鉄が吸収しやすいように
レモンや梅干しなどのビタミンCも
積極的に摂ってました♫
と言っても
胃が圧迫されて絶対量が少ないので
食べ物だけで鉄を補給するのは
やっぱり厳しい。。
結局、
２度目も貧血との診断となり
助産師さんから
『鉄剤飲んでくださいね！！』
っと言われました.°(ಗдಗ。)°.
極度の低数値ではなかったので
サプリを飲んでいることを伝え
『食事とサプリで頑張ります♡』
っと伝えると
『わかりました( ◠‿◠ )』って
助産師さんも私の意見を聞き入れてくださいました＾＾
結局のところ私の場合、
妊娠する前から
鉄欠乏性貧血は自覚していたのに
積極的に鉄を取り続けるっと言うことはしていなかった
妊娠してから
貧血になるのは当然な結果.°(ಗдಗ。)°.
改めて非妊娠期からの鉄分摂取は
本当に大事だと実感しております
妊娠にかかわらず
女性は特に！！生理がある分
鉄を意識してとらないと不定愁訴や
女性特有の症状が出てきやすいですし
鉄分が不足して血液に元気がないと
顔色がくすんだり
疲れが顔に出たり…
ひどいと立ちくらみ...
と言った症状も出てきます
そして
鉄分は、”吸収率が悪い栄養素”！！
食事から摂ろうとすると
鉄分単体では吸収できないので
ビタミンB群やビタミンCが必要だし..
食べ合わせや量、鉄の種類（非ヘム鉄・ヘム鉄）など
やみくもにとればいいと言うものでもなく
結構大変。。
妊娠後は
つわりがあったり
胃が圧迫されて食事もそんなに食べれない
食べ物でよくなるのがベストですが
それ以外の選択肢があると ちょっと安心
かなと思います
なので
食事
プラス
良質なサプリ
（手軽に鉄分やビタミンB郡が補給できるフローラディスクはおすすめ♡）
で気軽に貧血を改善する方法は
おすすめです♡
これから妊娠される可能性のある方は特に
自分と赤ちゃんを守るため
非妊娠期からの鉄分補給
心がけて欲しいなと思います♡
もともと貧血傾向の方は特に
意識して鉄摂ってくださいね♡
血流が良くなると
健康的なバラ色ほっぺになりますよーーー♡
次回は
妊婦さんの貧血についてのご感想と
もう一つのサプリの飲み方をご紹介します＾＾
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