こんにちは。今日はポカポカ陽気で気持ち良い日になりましたね

ヨガインストラクターのまり丼です

今週は、なんと６レッスンも！色んな方々のおかげです。ありがとうございます

本日１レッスン目、エステとコラボヨガ。

諸事情があり、オーナーと店長さんが参加してくれました。

ヨガの動きは、日常あまり意識しないポーズばかり。

二人とも慣れてきた様子で、スムーズにポーズが取れるようになってきました。

実感があるときには「おぉ～！！！」と喜んでくれるので、すごくモチベーションが高まります

「ヨガのおかげかな？ウエストのサイズが減少したの！」、「体脂肪が減った！」と嬉しい報告も受けました。感謝、感謝ですありがとうございます

本日２レッスン目は、プライベートヨガ。

先週、線維筋痛症闘病仲間にヨガレッスンをさせていただいた様子をブログ等でアップさせてもらいました。今日の参加者の方は、その記事を見て、車で来られるところに住んでることが分かり、ご参加していただきました。

仕事帰りにお越しいただき、本当にありがとうございました。

「気持ち良すぎて、眠っちゃいそうでした」

「楽しい！無理なく続けていきたいです」

「自分の体が固まっていたことを実感しました！硬くなると痛みが強くなるので、少しずつ伸ばしてみたいです」

「のーんびり、気楽にやってみまーす」

…という嬉しい感想を頂きました

同じ内容のヨガレッスンをしても、人それぞれ色々な感想がでます。それは骨格も違えば、生活習慣も環境も異なるからです。

ヨガは、決して無理をしない！人と比べない！が基本です。

忙しくて自分の内側に問いかけることが出来ないかもしれません。

この時間だけでも自分を観察してあげる、ご自身の体を知ってもらう、そんな機会になるといいな～と思ってます。

私本人が今まで自分の体を観察を怠っていた結果、病気しちゃったという反省の意味も込めています

差し入れのミスド。ありがとうございますバクバク食べちゃった

今週はセミナーやヨガレッスンを受講したりと、充実した日々が送れました。

来週には試験が待ってます今日からテスト週間（何年ぶりだ？アクア研修以来?!）

サンスクリット語、馴染みがないので、覚えるのに苦労してますヨガのポーズのサンスクリット語、覚える気力がなかった人なんで。

脳みそ固くなったところを、誰かほぐしてくださ～い

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ヨガ体験会、３月も行ないます 　クリック

知多ドリーム体操クラブにて、引き続き、体験会を行なっています。

・次回は、３月６日（木）　10：30～11：30

ヨガとエステの融合 　クリック

シンパシーきららにて、ヨガとエステの素敵なコラボレーション

ヨガで血行促進させた後に、ゴッドハンドで全身マッサージ。効果は抜群です！

是非、体感してみてください。

ヨガに関する問い合わせは　maridong_yoga@yahoo.co.jp

明日も皆様にとって、良い日でありますように

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。