江戸川区平井・小松川・新小岩のベビーマッサージ教室、
ママのためのヨガ教室、ル・ベルソーです。
おまたぢから...(笑)
いやいや、とっても大事なもの。
先週のことになりますが...
あいかさんの「おまたぢから・経血コントロールワークショップ」に参加してまいりました
あいかさんは元看護師ということで、専門的な知識や経験を基に
ざくざく爽快な毒舌で、カラダのことを語ってくれます。
同じ骨盤調整ヨガのインストラクターである友人から、
一度行ってみてーと教えてもらって、
ずーっと受けてみたいと思っていたのですが。
ひとことでいうと...楽しかった
今まで「経血コントロール」については
いろいろなところで勉強して実践もしていますが
(ちなみに、経血コントロールはマスター済みです
)とってもわかりやすい！！
実践編は、ひたすら骨盤底筋のトレーニング～
ですが、繰り返すことにより、どこの筋肉を動かしているのか
より意識できるようになり、しかもその締め方も
最初は力を入れすぎたりで(腹筋は使ってはいけないらしい)
なかなか難しいのですが、
だんだんコツがつかめてくるのですー。
骨盤底筋、日頃から鍛えていないとすぐに衰えます！
上手ってほめられたー
しかし自分ではできても、「人に伝えられる」という技量も大切ですね。
ちなみに、会場は「こーもん・ちつ・にょうどう～」
と唱え続ける異様な風景です(笑)
ケミカルナプキンの危険性から
布ナプキンについても、布ナプキンにする理由や
間違った認識についても。
本やネットでもいろいろ書かれていますが、
あいかさんのトークには、なるほどー!!!!がいっぱい。
生理痛や生理不順にお悩みの方、自然な生理を望む方、
これから生理を迎えるお子さんがいらっしゃる方、
ご興味ある方は、あいかさんのブログをご覧くださいね★
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