こんにちは。
江戸川区平井・小松川・新小岩のベビーマッサージ教室、
ママのためのヨガ教室、ル・ベルソーです。

昨日は中平井コミュニティ会館での骨盤調整ヨガレッスンでした。
雪の予報が出ていたので心配していましたが、
とってもいい天気！空気は乾燥して寒かったですが
しっかり身体をほぐしながら。
体幹を鍛えるポーズも入れていきました～。

さて。
通ってくださっているママさんが２人めご懐妊されたということで
妊婦でも参加できますか～？という質問をいただいたのですが、
できます！
もちろん、体調良く、主治医の先生に禁止されていなければ、ですが、
私も臨月ギリギリまでクラス開催していたように、
妊婦さんでもご参加いただけますよ♪
ヨガの呼吸は出産時にも役立ちますし、
なにより身体をリラックス状態に持っていくことはとっても大事！
うつぶせになったり自分で不快に感じるポーズはお休みいただくことになりますが、
出産後に身体を整えていくのに、
この調整法を知っているのといないのとでは
産後のカラダの戻りが全然違うと実感しています！
なので、マタニティさんのご参加も大歓迎でございます
お気軽にお問い合わせください。

次回は3/7（金）小松川さくらホールでの開催です。
残3席ほど大丈夫です～