「オトナ女子だからこそ

若々しい体と心を・・・ 　

巡りのよい身体を目指すサロン」

マーノカローレの大野文枝です♪

 

 

 

連日の暑さは体にきますね

 

 

皆さんはいかがですか？

 

 

私は

ほぼ一日エアコンをつけて生活しています。

 

あんなにエアコンの風が嫌いだったのに…

 

慣れって怖いですね

 

 

ただ、

夜は寝苦しくてもエアコンはつけません。

 

寝る前に部屋を冷やしておきますが

寝るときはスイッチを消して寝ます。

 

 

これだけは…ここだけは

スイッチを消そうと決めています

 

 

 

 

 

とは言っても…

暑いから

冷えているものを食べたいとか

部屋を冷え冷えにしたいとか

 

 

 

罪悪感を感じながら

ついついやってしまいがち

 

 

 

 

暑い時は

それだけで

体が疲弊しているし

冷たいものばかりだと

体に良くないと知ってるし

冷えが気になるし

 

だから

体に優しい生活したい。

 

と思いますよね。

 

 

 

そういう時には

 

 

夏の野菜など旬のものを利用しましょう

 

 

夏の野菜は体を冷やします。

そして旬なのでエネルギーが高い

極めつけはお値段が安い

 

 

内側から身体を冷やしてくれるから

冷えすぎることもありません。

 

 

夏バテの予防にもなります

 

 

夏場の調理は厳しくて

ついついお惣菜とか火を使わないものを

選んでしまいます。

 

ハードルを上げないためにも

週に一回から始めてみましょう。

 

 

 

 

 

 

 

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