五感リゾート　冷えむくみ解消アロマサロン
“マーノカローレ”へようこそ！




大井町から徒歩８分
「年齢を重ねても、若々しい体と心を・・・
　巡りのよい体を目指すサロン」
マーノカローレの大野です♪




毎日、３５度の猛暑が続いて、疲れていませんか？


夜も寝苦しくてエアコンをつけて寝ていたり、

食欲がなくて冷えてあっさりとした食品ばかり食べていたり、

と、気がつくと体の疲れが取れなくて…

私も、ランチの頃は気温もすごく上がって食欲が落ちて、

つい、そうめんとかになって偏っているなと感じます。


自分の食べたものが、自分の体を作るから。

そして、食べ物からのエネルギーがいただける感じがします。

だから、暑くても野菜やたんぱく質をきちんといただかないといけませんね。





夏の野菜には、体を冷やしてくれたり、利尿作用があったりと体には嬉しい作用があります。

きゅうりやなす、トマトなど…

しょうがやみょうがは味のアクセントになりますし、

さっぱり感が良いですよね。

夏は、体の中に熱がこもるので、

夏野菜を上手に使っていきたいですね。