おサボりのススメ♡ | 【福井県】高橋　絵麻　ありのままでしなやかに、美しく。赤ちゃんと楽しく通えるヨガ教室　リビングスペースアタ
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【福井県】高橋　絵麻　ありのままでしなやかに、美しく。赤ちゃんと楽しく通えるヨガ教室　リビングスペースアタ

ヨガインストラクター。
福井県坂井市在住。

ヨガスタジオ
リビングスペースアタ 主宰

2015年より乳がんサバイバーとなる。
経験をもとに、全国で講演を多数開催。

ありのままで楽しく生きる！を発信しています♡

おサボりのススメ♡

 

福井県坂井市
赤ちゃんと一緒に
安心して通えるヨガスタジオ
インストラクターのEmaですキラキラ

 

今日もご訪問頂きありがとうございますマカロンピンクマカロン
髙橋　絵麻
 
 
 

 

 
 ママの皆さん、いつも家事や育児お疲れ様です♡ 
『福井県　産前産後のママをささえ隊！』
代表のヨガインストラクター髙橋　絵麻です。
 
ささえ隊についてはこちら
 
 
昨日は朝から、長女リクエストのホットサンドを作り、
怒りながらもおうちの掃除を家族全員でやりました！
 
はぁ、それだけで自分を褒めてあげたい笑。
 
 
 
さて、ママは、家事に育児に仕事にと毎日忙しいですよね。
 
私はヨガスタジオ運営なので、比較的時間に余裕がありますが、
フルタイムでお仕事されてる人はさらに大変なんだろうなぁ、と思います。
 
ほんとすごい！！
 
で、そんな忙しい日々、
子供のため、家族のため、
アレもやらなくちゃ、コレもやらなくちゃ。
 
さらに12月なんて、
クリスマスケーキにプレゼントに年賀状に、
あ、スノータイヤ、、、、
 
あー！もうしんどい、疲れた！
 
 
そんな時は肩の力を抜いて、思い切って家事も育児もサボっちゃいましょう！
 
疲れたなぁ、と思ったら
 
「今日だけ特別。なんにもしない日」にしちゃいませんか？
 
 
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ご褒美も大事♡
 
 
「サボるなんて…」と自己嫌悪を感じる人もいるかもしれないけれど、
そういう人は要注意！
(というか私の長女を育てている時は本当これでしたあせる）
 
 
真面目で本当に頑張り屋さん。
とっても良い事なんだけど、
 
真面目なママほど頑張って、
自分を追い詰めちゃったり、
鬱になったり。
 
イライラから子供に厳しくしすぎて、
子供にキツく当たって自己嫌悪。。。
 
私が頑張らなくちゃ…
でも疲れてイライラして…
の繰り返し。。。
 
負のループは無限に回るから、本当要注意。
 
『サボる』というよりは、『時間のやりくり上手』と思ってみると、
罪悪感薄くなりません？？
 
 
 
 
わたしの場合は週に一度はおサボりdayを決めています！
（いや、２度以上あるかもしれない笑）
 
 
 
たとえば、お掃除は１日２日やってなくても大丈夫。死にはしない笑。
 
洗濯だって、明日の朝にすればOK！
 
食器の洗い物だって流しに溜めて、余裕がある時の朝か夜に一気にまとめて！
 
夕飯は丼ものか、ワンプレート。
最近は充実のお惣菜屋さんが増えてるし♡
なんだったらレトルトアレンジも意外と美味しかったりするよね！
 
 
ん？子どもがYouTubeばっかり見る？
 
たまになら全然大丈夫。一緒に見れるものでたくさん笑えたら、その方がこころの栄養に♡
 
あれ、ゲーム？
 
仕方ない、私もゆっくり雑誌読みたいし、好きなのやっていいことにしちゃおう！
でも今日だけ特別だからね？時間は決めよう！それまではお互い自由⭐︎
 
お風呂に入らない？
 
んー、まぁ、今夏じゃないし、頭臭くないなら、まぁ、いいか笑。
あ、でも歯磨きはしてね。
あとはくっついて、今日も一日楽しかったねってねんねしよー♡
 
 
 
 
と、こんな感じで「今日だけ特別」って必要最低限だけやって、
あとはぜーーーんぶ、手抜き！
 
 
自分も子供も好きな事やるってすごく大事。
ダラダラして、一日過ごして、たくさん笑って、こころを充電しよう♡
 
 
みんな怒りたくて怒ってるわけじゃないし、
怒るのもおサボりする日っていいのかも。
（逆にパパがちゃんと怒ってくれるようになるかも♡）
 
 
 
中途半端はダメなんですよね、
本当にちゃんと満足するまでおサボりできたら、
きっと明日からまた頑張ろう！って活力が湧いてくるはず。
 
 
こんな風にママも、子供もたまには息抜きが必要です。
家事も育児も、宿題も勉強も、疲れた時はサボって休憩しましょ。
うん、でも、たまに、ですからね笑。
 
 
生き方も、時間の使い方も、バランスが大事。
もっとゆるっと、肩の力抜いて、進んで行けたらいいな⭐︎
 
 
 
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スタジオレッスン、オンラインクラスご予約はこちら

https://airrsv.net/living-space-atha/calendar

（レッスン内容が変更になっている場合があります。ご注意ください）

 

 

ヨガスタジオ・レンタルスペース

Livng space Atha.

https://living-space-atha.jp/

 

午前クラスは全てお子様連れOKクラスです。

土日祝日は不定期でレッスンを開催しています。

１１月、１２月のレッスンはこちら。

 

 
 

 

現在募集中の集中クラスはこちら音譜

 

＜Livng space Atha.特別ＷＳ＞

 

 

 

〜産後２ヶ月〜６ヶ月のママのための産後ケアヨガ〜

 

【日時】

12月16日（水）満席

 

１０：００ 〜１２：３０

 

【料金】一般　3,500円　　メンバー　3,000円

 

【定員】５名様　

 

お申し込みはこちら

https://airrsv.net/living-space-atha/calendar

 

 

 

腕が上がり辛い方のための乳がんリハビリヨガ

 

【日時】１２月１５日（火）

 

１５：００〜１６：００

 

【料金】1,650円

 

【定員】４名様　

 

【お申し込み】

https://airrsv.net/living-space-atha/calendar

 

 

living.space.atha@gmail.comからの返信が受け取れるよう

メールフィルターの受信設定をお願い致します。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ヨガインストラクター　髙橋　絵麻です。

 

＊Living space Atha.（リビングスペース アタ）主宰

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スタジオHPはこちら▷http://living-space-atha.jp/

 

乳がん経験をもとに啓発の意味を込めて作成しました！生きるってなんだろう？の写真展

＊「生きるを伝える写真展」プロジェクト代表

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写真展HPはこちら▷https://ikiru-syashinten.jimdofree.com/

 

出張レッスンも行っています！

北海道や神奈川、名古屋、大阪など全国でWSを開催しています。

 

 
＊乳がんの経験をもとに全国にて講演活動を多数行なっております。
（50箇所以上開催実績あり）
講演ご依頼、お問い合わせはこちら▷https://ws.formzu.net/fgen/S79806367/


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福井テレビ

『ママは乳がん〜若年性患者たちの今〜』

FNSドキュメンタリー　ギャラクシー賞受賞作品

https://www.youtube.com/watch?v=kFCfInvqKFM

 

 

NHK福井放送

『生きるを伝える写真展』

https://www.youtube.com/watch?v=wiBPdN8URd8