先月から始まった、月1土日ヨガ
昨日は満席からの増席で、10名の方に参加して頂きました！
赤ちゃんやお子さま連れOKです
おもちゃも用意しています
おもちゃも用意しています
初めにショウガ、シナモン、エキナセアなどをブレンドしてるFULL MOONのハーブティーを飲みながらお話を。
食養生といっても、今回は食事以前に大切な消化力のお話し。
身体にいいもの、冷えをとるもの、色々あれこれ試したのに効果がなかなか感じられない
そんな経験をしたことありませんか？
それは1人1人、合うものや体質が違うから。
そしてその効果の出方に1番関係があるのが、消化力なんです。
胃腸の状態を整えるのに大切なキーワードを、今回はお話しました
良いものとりましょう
より
出せるからだを作りましょう
が最初です！今回は身体のアンバランスを整えるだけじゃなく、胃腸を整えるポーズも多めに行いました
皆さんからのご感想
普段ほとんど汗をかかないのにじんわり汗をかけました。すっっっっっごくスッキリして参加させていただけて、ほんとにありがとうございました。
でも自宅ではやる気がでないダラしない性格なので、土日開催あると嬉しいです。
前回参加した時にとてもからだが心地よかったのと、気分もすごくよくなった気がしました！
体がすっきりした。
消化が良くないことも分かって、これからどうしたら良いか分かった。
体がポカポカして、のびてる感じがして気持ち良かったです。呼吸を意識するのが思ったよりむずかしかった。ボールを使ったストレッチは家でもやってみようと思います。
体のこと、心のこと、見つめなおすことが出来ました。体のゆがみを、自分の目でも実感することができ、驚くました。
自分の体は後回しにしていることも、しみじみ感じ、子どものためにも、自分の体を思いやってあげようと思いました。
最後、目を閉じてる時、自分の鼓動を久々に感じました。こういう時間、大切だな、、、と感じました。またぜひ参加したいです。ありがとうございました。
する前としたあとの体のととのっている感じがやっぱりすっきりしていて気持ちが良かったです。
体の中からゆるめていく事も大事なんだなとあらためて実感しました。気にはしていても、やはり普段息が浅くなってしまっていますが、深く体の奥から呼吸するだけでも違ってくるなと思いました。
絵麻さんのヨガに出会ってヨガが好きになりました。家でもやりたいと思います。食にも気をつけて心も体も整えていこうと思います。
最初と最後で全然違う！！
と、びっくりして帰ってくださった方もいて、私もとっても嬉しかったです
さて、すでにリピートのご予約も入っていますが、3月は日曜日に開催いたします
今年はからだのケアをちゃんとしよう！という方も多いと思います
ぜひ一緒に整えませんか？
ぜひ一緒に整えませんか？大好評につき、次回開催決定♡
【日時】3月29日（日）
【時間】8:30〜9:45（75分）
【定員】8名様 ⭕️残席3名さま
【料金】2,200円
（ハーブティー付き）
お子様連れの方もお気軽にいらしてください
小学3年生までのお子様は無料にてレッスン受講可能です。小学校4年生〜6年生までのお子さまは550円にてご参加いただけます。
（もちろん付き添いの場合は無料です待っている間は飽きないように、本やおもちゃなどご持参くださいね
）
待っている間は飽きないように、本やおもちゃなどご持参くださいね）4月より、土日集中WS 3000円にさせて頂きます。1月〜3月まではお試しレッスン期間です。
お早めに下記にある、お申込み方法にてご連絡ください
スタジオはお得なキャンペーンを3月末までやっていまーす
スタジオスケジュールは、こちらから確認をお願いいたします✨
午前クラスは全てお子様連れ歓迎のクラスです♫
まずはお気軽ににご連絡下さい♪
2月のおやすみ
3日、毎週水曜日
3月のおやすみ
3日、毎週水曜日
＜Livng space Atha.特別ＷＳ＞
乳がん経験者のためのこころとからだリハビリヨガ
10:00～11:15
ハーブティー付き
定員 6名 残席4名様
3月特別WS
2020年3月4日（祝）
10:00～12:30
定員 10名 満席
お申し込み
・お名前
・参加日
・ご住所
・当日連絡のつくお電話番号
を明記の上、
メール：living.space.atha@gmail.com
LINE@: @xeo8499r
までご連絡ください。
また、メールの方はliving.space.atha@gmail.comからの返信が受け取れるようメールフィルターの受信設定をお願い致します。私と知り合いの方は個人ラインでもfacebook、インスタからでもOKです☆
ヨガインストラクター 髙橋 絵麻です。
＊Living space Atha.（リビングスペース アタ）主宰
スタジオHPはこちら▷http://living-space-atha.jp/
＊乳がんについての講演活動や出張レッスンなども行っています。
お問い合わせはこちら▷https://ws.formzu.net/fgen/S79806367/