を行っている山本祐歌院長先生
http://www.meiekihigashi-dm.com/original2.html
のアドバイスがいただける3回講座のザ・ダイエット部!
第2回目の今回のテーマは「食事」でした。
皆さんには普段食べている1日のお食事を写真に撮ってきてもらい、
それぞれのお食事に対して祐歌先生からの丁寧なアドバイスをいただきました。今回は風邪でお休みの方が多かったのですが、その分ひとりづつじっくりお話がきけました。
やっぱり無理に食事を制限しても続かなければ意味がなく
ちょっと気を付ければ無理しなくてもダイエットできるというお話を伺いました。
医学の知識が豊富なだけでなく360度どこから見ても美しい祐歌先生のお話しは説得力満点です。
次回のテーマは「運動」
やっぱり食事だけのダイエットは難しいと思うので次回もしっかり勉強しようと思います。
