こんにちは。いつもありがとうございます。

ラルーナ水戸店の篠田由美子(しのだ　ゆみこ)です。

毎日、毎晩、いつでもお菓子や甘いもの食べてました。

って、私のことなんですけどね。

いつも、お菓子を食べてました。

でも、今は、だいぶ減りましたよ。

なぜ？甘い物が欲しくなるのか？

それは、栄養が足りてないんですよね。

一番手っ取り早いのは、糖質なんです。

タンパク質、鉄やミネラルが足りていれば甘い物やお菓子を食べなくなります。

なので、食事の量をしっかり食べましょう。一日3回食べてくださいね。

それと、睡眠の質も問題もあるんですよ。睡眠不足が影響しています。

3食以外でお腹が空いたら、オニギリや、卵、サラダみたいなのを食べるといいですよ。

そうすることによって、お菓子に手を出さなくなります。

脳は、甘いものを食べると幸せになると言われています。

なので、そういう場所に近寄らないのがいいですよ。

でも、でも！

一生、お菓子禁止しなくてもいいんですよからね。

調整すれば大丈夫です！

ご予約・お問い合わせフォーム（２４時間受付）

TEL 029-353-8180 （スマホでクリックすると電話がかかります）

☆☆☆

・日本エステティシャン協会会員・日本痩身医学協会会員・健康管理士・細胞矯正士・温布®︎ 取り扱い店・日本ボディスタイリスト協会・さとう式リンパケアＭＲＴマスター

たるみ改善リンパ＆耳つぼダイエット　ラルーナ水戸店

住所　水戸市元吉田町254-3（サイゼリヤ近く）

ご予約時に詳細をお伝えいたします。駐車場完備

営業時間　１０：００～２０：００　（日曜・祭日）

TEL 029-353-8180 （スマホでクリックすると電話がかかります）
（施術中は電話にでることができませんので、出られなかった場合は折返しさせていただきます）

■最新ご予約状況

LINE公式アカウントのID ： @lxa1172b

お菓子や甘い物がやめられないんです