こんにちは。いつもありがとうございます。ラルーナ水戸店の篠田由美子(しのだ　ゆみこ)です。当店は、健康診断の数値改善にコミットするダイエットサロンです。

回転寿司に連チャンで行ってしまったお客さま。

しかも、何皿も食べちゃったんです。って・・・。

そして、見事に体重も増えてしまい💦

次回から、まず最初にアオサ汁や、あら汁、サラダなどを食べましょう。

汁物やお野菜でだいぶ満腹感がでますよ。

一皿に２貫あるときは、１貫は、パートーナーに食べてもらいましょう。

オススメなネタは、いわし、さば、サンマ、まぐろ、カツオ、ぶりなどがあります。

高タンパク低カロリーのものを召し上がってみてください。

１貫食べたら、ガリを食べるようにしてください。

生姜なので身体の冷えも防げます。

血糖値の上昇も防ぐ効果もありますよ。

そして、必ず、緑茶を飲んでください。

殺菌作用とカテキン効果で脂肪の分解を助けてくれます。

まだ、食べなきゃ痩せると思っていませんか？

いつまで、食べないダイエットをしますか？
食べないダイエットは、とても危険です。

ダイエットするなら、きちんとしたアドバイザーの元でダイエットしたほうがいいですよ。

私は、健康管理士ですので、お任せくださいね。

きっと、あなたの力になれると思います。

ご予約方法

・お電話

・耳つぼ専用ホームページから

・ライン＠

☎︎ 029-353-8180

https://jp.ilb.io/diet/000000062/

無料カウンセリングへお越しください。お待ち致しております。

友だち追加

【友だちに追加する２つの方法】

１．下のQRコードを読み込む
２．LINEアプリで下記IDを入力する

　LINE公式アカウントのID ： @lxa1172b

☆☆☆

・日本エステティシャン協会会員・日本痩身医学協会会員・健康管理士・細胞矯正士・温布®︎ 取り扱い店・日本ボディスタイリスト協会・さとう式リンパケアＭＲＴマスター

耳つぼ＆さとう式リンパケア　ラルーナ水戸店

住所　水戸市元吉田町（サイゼリヤ近く）

ご予約時に詳細をお伝えいたします。駐車場完備

営業時間　１０：００～２０：００　（日曜・祭日）

・メニュー一覧　／　・ホームページ　／　・耳つぼホームページ／　・お客様の声　／ ・アクセス ／・インスタ

TEL 029-353-8180 （スマホでクリックすると電話がかかります）
（施術中は電話にでることができませんので、出られなかった場合は折返しさせていただきます）

お問い合わせホーム
（２４時間以内にご返信します）

LINE公式アカウントのID ： @lxa1172b

ダイエット中のお寿司の食べ方