こんにちは。
いつもありがとうございます。
ラルーナ水戸店の 篠田由美子 （しのだ ゆみこ）です。
ラルーナ水戸店の 篠田由美子 （しのだ ゆみこ）です。
当店は、健康診断の数値改善にコミットするダイエットサロンです。
女性って、甘いものが好きですよね〜。
私も大好きです。
もちろん、男性も甘いものが好きな方もおりますし、女性でも、あまり食べない方もおりますが。
でも、どちらかといえば、女性の方が多いですよね。
なぜ好きなのか？
それは、
一つは、ホルモンバランスですね。
女性の場合は、生理前になると食欲が増える人多くないですか？
生理が終わってしまった女性も、実は、周期があって、胸が張ったりして、生理はこなくても、身体は、周期がきちんときてるんですね。
そして、甘いものが食べたくなるんですよ。
そして、栄養不足でも、食べたくなります。
お食事で、栄養が足りていないと、食べても2〜3時間でお腹が空いて、なにかを食べたくなるんですよ。
そういう時は、お食事で栄養のあるものをしっかり食べておくといいです。
自律神経が乱れたりすると、血糖値が下がりやすくなり、甘いものが欲しくなるんです。
なるべく、外出したり、気分転換しましょう。
そして、体重計に乗る度に、ヤバイ〜って叫んでいるあなた。
まずは、1キロ、1cmから、減らしていきませんか？
