いつもありがとうございます。

食べて痩せる　水戸店・駒沢店のダイエットアドバイザー　篠田由美子　（しのだ　ゆみこ）　と

駒沢店　ネイリスト　篠田　彩悠美（しのだ　あゆみ）です

 

ダイエット女子

コンビ二おかず　第３弾

 

サバ

食べてますか？

燃焼効果があるサバです。

 

どちらかといえば、味噌煮のほうが美味しいけど、水煮にしてくださいね。

缶詰だと、骨まで食べられますね～。

 

水煮に飽きたら塩焼きもオススメです。

 

水煮に、味をプラスするなら、生姜がオススメです。

身体もポカポカしますよ～。

 

 

もずくがムリでしたら、めかぶもオススメですよ～。

ねばねば系は、ダイエット効果があります。

ミネラル豊富なので、塩分を体外に排出してくれます。

 

酢は、エネルギー代謝をあげたり、糖の吸収を緩やかにします。

積極的にお酢をとってみるといいですよ。

 

 

さぁ、あなたも、作るのが面倒な時とか、コンビ二が強い味方になってくれますよ～。 

 

薄着になってきましたね～。

見られてますよ～

 

本気で痩せたいあなた！