時々、食べたくなる　麺類

女子だったら、パスタ　好きですよね～。

私も、外食したら　パスタが多いです。

 

でも、あなたがダイエット中でしたら、お蕎麦を食べることをオススメいたします。

お蕎麦はGI値が低いので太りにくいです。（＊GI値とは、 食品が体内で糖に変わり血糖値が上昇するスピードを計ったもの）

GI値が低い食べ物ほどゆっくりと吸収されるため腹持ちがよく、ダイエットにもぴったりの食材ということになります。

 

お蕎麦だったら、かけ蕎麦や、ザル蕎麦で終わりにしましょう。

天ぷらなどは、キケンですよ。

ましてや、かき揚げなんて食べちゃダメですよ。

 

うどんも、小麦粉で太りやすいですから、気をつけてくださいね。

 

 

そして、どうしても、女子会でパスタやさんに行くなら、海藻類、きのこ類が多いパスタがオススメです。

カルボナーラや、クリーム系は控えましょう。

 

 

あなたにお会いできるのを楽しみにしております。

 

駒沢店↓