いつもありがとうございます。

食べて痩せる　水戸店・駒沢店のダイエットアドバイザー　篠田由美子　（しのだ　ゆみこ）です

 

成功したければ成功した人の真似をするといいですよ！って言われますが、それは、ビジネスにおいてもそうだし、ダイエットもその方が早いんですよ。

 

まずは、あなたの周りの痩せてる人の真似から始めてみませんか？

 

太っている人は、やっぱり食べてるんですよね。

えっ？

そんなに食べてないですよ～

 

って、絶対言い訳しますよね？

 

太ってる人には太ってる人の生活習慣があります。

 

太っている人と痩せている人を比べてみると・・・

 

＊必ず、お菓子は買い置きしている→お菓子の買い置きはしないで、食べたい時だけ買っている

＊飲み物は、甘いものや炭酸ジュース→お水やお茶やブラックコーヒー

＊おかずは山盛り→懐石料理のような盛り付け

＊バイキングに行ったら全種類制覇しないと気が済まない→食べたいものだけにする

＊早食い→ゆっくりよく噛んで食べる

＊食べ過ぎた翌日もフツーに食べてる→食べ過ぎた翌日は調整する

＊オシャレをしない→オシャレを楽しんでいる

＊お風呂はシャワーだけ→湯船にしっかり浸かる

 

あなたの周りの痩せてる人の真似をしてみたらいかがでしょうか？

それでも、ムリ～って言う場合は、ご相談下さいね。

 

 

あなたにお会いできるのを楽しみにしております。

 

駒沢店の　あゆ店長は、ネイル担当です。