こんにちは

ダイエット短期集中、成功率90%以上、１００名以上の実績。
水戸市元吉田町 耳つぼダイエット さとう式リンパケア　隠れ家サロン マミーの篠田(しのだ)由美子です

Q:　一ヶ月ぶりに体重を計ったら、目を疑うような数字が・・・
体重は、毎日計ったほうがいい？？？

A:　体重って、毎日増えたり減ったりするんですよ。
毎日変わります。朝晩でも変わります。

特に、生理前から体重は増えます。
だいたい、１キロ～多いお客様で３キロ増えた方もいらっしゃいました。


生理前になると、黄体ホルモンの分泌が増加し身体の代謝を下げて、栄養分をため込めやすい状態にします。
普段よりも水分や塩分を身体の中にため込みやすくなるんです。
 

生理前は甘いものがとくに食べたくなる時期ですから、食べ過ぎないように気を付けてくださいね。

たくさん食べるのではなく、少量のものを少しずつ食べるなどして、食欲を上手にコントロールしてみましょう。

生理が終わったら、自然に体重が戻るので、あまり考え込まないでくださいね。

もう一度言いますが、体重は毎日変わります。

３キロ増えると、なかなか体重は戻りにくくなります。

なので、毎日、体重を計ることをオススメいたします。

私が、ダイエットのサポートをいたします。

あなたからの申し込みをお待ちしております。

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