茨城県水戸市元吉田町にあります隠れ家サロン mammy です。
痩せてる人は、こんなカンジ？
野菜を多めに採ったり、白米を玄米や雑穀米に変えてビタミンやミネラルを採りましょう。
一口を少なく食べてみましょう。沢山噛みましょう。
お風呂は、シャワーだけじゃなく、湯船に浸かりましょう。
甘い飲み物は控えて、水やお茶、ハーブティーを飲むようにしましょう。夕食は寝る３時間前には済ませましょう。皆さんも参考にしてみてくださいね～。
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おはようございます。
茨城県水戸市元吉田町にあります隠れ家サロン mammy です。
痩せてる人は、こんなカンジ？
野菜を多めに採ったり、白米を玄米や雑穀米に変えてビタミンやミネラルを採りましょう。
一口を少なく食べてみましょう。沢山噛みましょう。
お風呂は、シャワーだけじゃなく、湯船に浸かりましょう。
甘い飲み物は控えて、水やお茶、ハーブティーを飲むようにしましょう。
夕食は寝る３時間前には済ませましょう。
皆さんも参考にしてみてくださいね～。
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茨城県水戸市元吉田町にあります隠れ家サロン mammy です。
痩せてる人は、こんなカンジ？
野菜を多めに採ったり、白米を玄米や雑穀米に変えてビタミンやミネラルを採りましょう。一口を少なく食べてみましょう。沢山噛みましょう。お風呂は、シャワーだけじゃなく、湯船に浸かりましょう。甘い飲み物は控えて、水やお茶、ハーブティーを飲むようにしましょう。夕食は寝る３時間前には済ませましょう。皆さんも参考にしてみてくださいね～。
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